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题名:
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孕期冥想心理课 [ 专著] yun qi ming xiang xin li ke / 董政，张胜男著 , |
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ISBN:
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978-7-115-60276-3 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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280页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准妈妈在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。 |
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主题词:
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妊娠期 心理保健 |
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中图分类法:
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R715.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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董政 dong zheng 著 |
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主要责任者:
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张胜男 zhang sheng nan 著 |
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附注:
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普华文化 普华心理 |
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索书号:
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R715.3/glg4418 |