题名:	拉筋让你更年轻 [ 专著] la jin rang ni geng nian qing / (日)荒川裕志著 , 萧云菁译
ISBN:	978-7-5717-1067-5 价格： CNY59.00
语种:	chi
载体形态:	10,142页彩图 21cm
出版发行:	出版地：石家庄出版社：河北科学技术出版社出版日期： 2022
内容提要:	本书介绍了轻松、简单，可以快速上手的拉筋操。作者荒川裕志是运动学专家，职业摔跤选手。本书结合作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求。比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室、常常感到腰酸背痛的人，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
主题词:	经筋保健操
中图分类法:	G831 版次： 5
主要责任者:	荒川裕志 huang chuan yu zhi 著
次要责任者:	萧云菁 xiao yun jing 译
索书号:	G831/glg4423