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题名:
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控制焦虑 [ 专著] kong zhi jiao lu^ / (美)布雷特·A.摩尔(Bret A. Moore)著 , 桑利杰译 |
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ISBN:
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978-7-5180-8568-2 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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19,201页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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越来越多的人陷入了焦虑之中，挥之不去的焦虑感困扰着现代人，严重焦虑的人随处可见，他们感觉无法控制自己的心绪，时常坐立不安，做事缺乏耐心，无法集中精力，容易疲劳，情绪极度失控，极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同，焦虑相对更微妙、更复杂，甚至更难以形容。并且，当我们越集中注意力想要摆脱它，就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍，书中通过理论与案例相结合的模式，让读者可以通过这本书感受到支持、学习到自我对话，学习到分步骤的小方法，从而减少焦虑、压力感和恐惧。 |
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主题词:
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焦虑 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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摩尔 mo er 著 |
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次要责任者:
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桑利杰 sang li jie 译 |
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索书号:
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B842.6/glg0027 |