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题名:
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零基础习惯养成笔记 [ 专著] ling ji chu xi guan yang cheng bi ji / (日)吉井雅之著 , 李晓晗译 |
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ISBN:
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978-7-5046-9817-9 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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196页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等，虽然有目标，但很多时候怎么也坚持不下去，这是因为做法有问题！习惯决定人生。现在的我们，是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的；而从现在开始，培养良好的习惯并坚持下去，就可以成就未来的自己。本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来，带领读者踏出习惯养成的第一步，有了科学的习惯养成方法，每个人都可以养成新的习惯，改变人生、成就理想的自己。 |
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主题词:
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习惯性 能力培养 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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吉井雅之 ji jing ya zhi 著 |
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次要责任者:
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李晓晗 li xiao han 译 |
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索书号:
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B842.6/glg4057 |