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题名:
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应对情绪失控 [ 专著] ying dui qing xu shi kong / (美)马修·麦凯(Matthew Mckay)，(美)杰弗里·C.伍德(Jeffrey C. Wood)，(美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5046-8953-5 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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139页 18cm 1练习本(21页；17cm) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书共分十二章，主要内容包括：识别情绪；“休息”一下；转移注意力；放松与自我安抚；深度放松；尝试全然接纳；活在当下；使用正念；正念呼吸；智慧心冥想；增加积极的情绪体验；临场应对。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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情绪急救的十二种即时策略 |
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主要责任者:
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麦凯 mai kai 著 |
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主要责任者:
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伍德 wu de 著 |
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主要责任者:
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布兰特里 bu lan te li 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
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索书号:
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B842.6/glg5027 |