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题名:
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肌肉锻炼完全图解 [ 专著] ji rou duan lian wan quan tu jie / (日)荒川裕志著 , 王春梅译 |
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ISBN:
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978-7-5591-2124-0 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 沈阳 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版日期： 2021.09 |
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内容提要:
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本书交给你简单有效的肌肉训练方法。正确、科学、专业的肌肉训练方法，让你达到理想的肌肉训练效果。书中收录了很多健身教练都不知道的训练秘诀，让你轻松获得完美肌肉。收录全种类肌肉锻炼方法，选择适合自己的最佳项目，世界最常用的肌肉训练指南。扩大肌肉块，提升肌肉力量，塑形，提升柔软性，个人量身定制的肌肉锻炼课程，一本全涵盖。如何对全身的主要肌肉进行锻炼？进行哪些项目比较好，用哪些机器锻炼更好？哪些项目是可以自行训练的？从运动初学者到肌肉锻炼爱好者，不论年龄与体力，都可以参考使用的肌肉锻炼全指南。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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荒川裕志 huang chuan yu zhi 著 |
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次要责任者:
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王春梅 wang chun mei 译 |
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附注:
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收录各种肌肉锻炼项目 |