|
题名:
|
跑者瑜伽 [ 专著] pao zhe yu jia / (加)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead)著 , 孟书恒，王维侠，刘辰译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-55617-2 价格： CNY98.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
12,222页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.03 |
|
内容提要:
|
本书是《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版，对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 |
|
主题词:
|
瑜伽 |
|
中图分类法:
|
R793.51 版次： 5 |
|
其它题名:
|
消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |
|
主要责任者:
|
费尔斯特德 fei er si te de 著 |
|
次要责任者:
|
孟书恒 meng shu heng 译 |
|
次要责任者:
|
王维侠 wang wei xia 译 |
|
次要责任者:
|
刘辰 liu chen 译 |
|
版次:
|
2版 |