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题名:
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4周肌肉塑造计划 [ 专著] 4 zhou ji rou su zao ji hua / 张传奇著 , |
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ISBN:
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978-7-5713-0190-3 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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男模私教让你练出一身肌 |
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主要责任者:
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张传奇 zhang chuan qi 著 |
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索书号:
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G808.14/glg1224 |