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题名:
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30天练出一身肌 [ 专著] 30 tian lian chu yi shen ji / 赵健著 , |
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ISBN:
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978-7-5537-9933-9 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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192页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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全书以减脂、塑形为主旨，按照身体不同部位(双臂、胸肌、肩膀、背肌、腹肌、臀肌、腿肌)安排锻炼方案，让读者根据118组超快速练肌肉方法，每天10分钟，坚持30天就能练出一身肌，帮助读者核心肌群快速定型，速肌效果更持久，有一个精壮、匀称、结实的好身材。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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健身教练从不外传的肌肉训练法 |
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主要责任者:
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赵健 zhao jian 著 |
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索书号:
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G808.14/glg4425 |