题名:
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应对焦虑 [ 专著] ying dui jiao lu^ / (美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne),(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 , 骆琛译 |
ISBN:
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978-7-5046-9269-6 价格: CNY59.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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140页 18cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 中国科学技术出版社 出版日期: 2021 |
内容提要:
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本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。主要内容包括:放松身体;放松精神;现实地思考;直面恐惧;规律运动;合理饮食;自我滋养;简化生活;跳出忧虑的旋涡;心理急救策略。 |
主题词:
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焦虑 心理调节 |
中图分类法:
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B842.6-49 版次: 5 |
其它题名:
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摆脱焦虑的十种即时策略 |
主要责任者:
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伯恩 bo en 著 |
主要责任者:
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加拉诺 jia la nuo 著 |
次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
附注:
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升级口袋版 |
索书号:
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B842.6/glg2660 |