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题名:
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如何停止胡思乱想 [ 专著] ru he ting zhi hu si luan xiang / (美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著 , 方一雲译 |
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ISBN:
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978-7-313-25898-4 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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263页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海交通大学出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书为心理学通俗读物，引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大，认为生活缺少确定性和意义感，这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里，执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，有效帮助读者走出情绪旋涡，摆脱焦虑，重获安全、自控、自在的生活。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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克肖 ke xiao 著 |
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主要责任者:
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韦德 wei de 著 |
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次要责任者:
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方一雲 fang yi yun 译 |
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索书号:
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B842.6/glg4090 |