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题名:
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好好睡觉 [ 专著] hao hao shui jiao / 叶惠子著 , |
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ISBN:
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978-7-5145-1112-3 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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262页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国致公出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开，睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨，还可能忧郁、脾气暴躁，并导致心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向，他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。本书透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本顶级睡眠治疗师、睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓，教给大家安然入睡的100种简单方法。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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日本睡眠师教你的超级睡眠法 |
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主要责任者:
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叶惠子 ye hui zi 著 |
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责任者附注:
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叶惠子，大学时辅修心理学，曾与朋友合作创立身心灵工作室。2010年患失眠后，便开始研究失眠症，尝试了各种手段和方法后，她发现，日本的睡眠治疗师、睡眠环境设计师、睡眠科学家提供的方法最符合亚洲人。为了帮助更多的人走出失眠症的痛苦，创作了本书。 |
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索书号:
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R338.63/glg6451 |